続・良い姿勢とその条件とは！？
2020/11/22
私が考える良い姿勢の条件について、前回に引き続き今回は2つ目の条件について考えていきたいと思います。
2つ目は、「呼吸が最適化している」ことです。
皆さんは自分の「呼吸」について意識し...
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パーソナルトレーニングの指導を行いつつ、会員様に向けたブログを執筆しています。体を鍛えることは自分との闘いですが、楽しみながらトレーニングしていただきたいと考えています。そのきっかけとなれるよう、実際に行っているトレーニングの様子にも触れながら記事を更新してまいります。
また、書いて欲しい記事についてリクエストも随時受け付けており、日々のお悩みや体の鍛え方など分からないことがあればスタッフが丁寧に解説いたします。
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良い姿勢とその条件とは！？
2020/10/25皆さんは、姿勢がいいねって褒められたり、反対に姿勢が悪いって指摘されたことはありますか。姿勢の重要性については、前回、前々回と話してきましたが今回は、良い姿勢とその条件について考えていき... -
続・姿勢について考えてみよう！
2020/09/08真剣にトレーニングされている方や管理意識が高い人なら、普段、体重や体脂肪率、摂取カロリーやたんぱく質量などの数字を、習慣的に計ったり、またそれらを把握しながらフィットネスライフを送ってい... -
姿勢について考えてみよう！
2020/08/30皆さんは自分の姿勢について、ちゃんと考えたことありますか？ 私にとって姿勢は、身体のことに関して、最も重要な要素の一つと考えています。 運動している人でさえ、意外にそれほど気にしていな... -
パーソナルトレーニングで体本来の機能を目覚...
2020/08/18以前「人間の脳は10%も使われていない」と言われることがあって、人間のさらなる可能性を期待していたことを覚えています。真偽はともかくとして、この「脳の10%神話」は、今では科学的に否定されてい... -
出張パーソナルトレーニングで理想の身体作りを!
2020/08/02あなたにとって理想の身体って、どんな身体ですか?もちろん、答えは人それぞれ違うと思います。例えば、男性であれば、分厚い胸板、逆三角形の広くて厚みのある背中、太くて威圧感のある腕/脚、バキバ... -
出張パーソナルトレーニングで身体のお悩み解消！
2020/07/21こんなお悩み、願望ありませんか？・身体が重たく感じ、疲れやすい・常に身体のどこかに不調がある・姿勢が悪い・自分の体型を根本から変えたい・脚を引き締めて、お尻を上げたい・かっこよく筋肉をつ... -
つらい思いをしながらトレーニングを継続していくことは難しいため、会員様が楽しんでトレーニングできるように、ブログを更新しています。日頃取り組んでいることや自宅でもできるトレーニング方法、実際どのようにトレーニングを行っているかといった記事を記載していますので、トレーニングのモチベーションアップにつながります。
体を鍛えることは苦しいだけだと思っている方にも、トレーニングの魅力や会員様ご自身が決めた目標に向かって頑張る楽しさを知っていただきたいと考えています。もちろんレッスンを行う中で時にはくじけてしまうこともございますが、マンツーマンで手厚くサポートいたします。このような日々の取り組みが積み重なり、徐々に理想の身体へと仕上がっていきますので、継続的にトレーニングに取り組むことがおすすめです。
