Concept

一生モノの動ける魅せる身体へ

あなたの身体は本来もっと美しく、自由に動けます。

想像してみてください。もし、あなたが思う理想の体型で、身体の悩みが一切なく、とても軽やかで自分の身体を思い通り操れたら、、、、、、そんな身体で何をしたいですか?

身体の悩みが減ってくると、心の中につかえていたブレーキが外れてきて、フットワークが軽くなり、物事を始める一歩がとても楽に早くなります。
その影響でもっと自信がつき、仕事のパフォーマンスを上げることができたり、もっと外の世界に出たくなって、そこでまた、いろんな出会いがあるかもしれません。
そうすれば、きっと身体を動かすことがもっと楽しくなり、好きになっていくはずです。

私の理想は、究極的に動ける身体です。自分の身体を思い通りに動かせて、しかもそれが「今」だけでなく、何歳になっても若々しく、肌ツヤよく、姿勢も崩れることなく、やりたい運動を何でも挑戦できる身体です。
結果的にそれが私にとって「魅せる身体」です。

あなたは身体づくりでこんな間違いしていませんか?

痩せたい場合、なぜ筋トレの前に長時間の有酸素運動をしてはいけないか、知っていますか?
筋トレをするときに、なぜ効かせたい部分を意識してはいけないか、知っていますか?
ウエストにくびれをつけたい場合、なぜ体幹のトレーニングをしてはいけないか、知っていますか?
運動する前のウォームアップで、パフォーマンスを下げてしまうストレッチの種類がどんなものか、知っていますか?

私の経験によると、これらは身体づくりの際に多くの人が知らずにおかしてしまう間違いの典型例です。
でも、これらは最もよくある重大な間違いに比べれば、取るに足らないものです。
つまり、姿勢の重要性と根本的な体の使い方がわかっていないと言う間違いです。

あなたが思う身体にならない理由は、

どんな運動をするにしても、今ではネットで調べれば五万と出てくる情報の中で、何をしたら良いか(効果が高いか)と言うことに多くの人が躍起になっています。

しかし、(少し極端ですが)残念ながら選択したもの自体に正解も不正解もありません。
なぜなら、あなたがそれを「どんな身体の状態」「どんな身体の使い方でするか」によって全てが決まるからです。
これは、はさみが使い手によって危険なものにもなるし、とても便利なものにもなるという例えに似ています。はさみというもの自体は何も変わっていません。

運動は、「何をするか」よりも「なぜするか」そしてそれを「どのようにしてやるか」が重要なのです。

例えば、足裏の強い前重心や外重心、猫背の姿勢、身体の捻れ、主に前ももを使う身体の使い方、関節可動域が極端に狭い(いわゆる身体の硬い)などの状態で運動を行ってしまうと、望む効果が得られないだけでなく、反対の結果になってしまったり、怪我のリスクを上げてしまったりします。

必要なのは、「システムそのものを変える」こと

重ねて言いますが、栄養・体内環境、重心・姿勢・関節可動域などの「身体の状態」と、歩き方、股関節・肩甲骨、腸腰筋などの「身体の使い方」次第で、全ての運動の良し悪しがほぼ決まってしまっているのです。

身体を「本質から変える」ということは、「筋トレやその他の運動をする」ことではなく、腸内環境から、動きの出発点、身体の動かし方まで、
根本から「“身体のシステム”そのものを変える」ことに他なりません。

多くの方がこのことを解決せずに、やり方や方法ばかりを気にして運動しているため、真の「目的の方向」に進んでいくことができていません。
それらを徹底して改善させ、継続していくことによって初めて、土台が完成し、「本物の結果」が得られるのです。

身体づくりの「一発屋」にならないために

大事なことは「結果を出すこと」ではなくて・・・

結果を出し続けることです。むしろ結果を出してからが本番です。
いかに継続できるか、これが全てです。習慣に勝るものはありません。
これは「今」だけにフォーカスしないということです。この感覚がとても大事です。

近年では、2ヶ月で〇〇キロ落とす、と言うようなダイエットプログラムやパーソナルトレーニングをよく見かけます。
人それぞれ目的が違いますから、それ自体が悪いというわけではありません。
が、かなり多くの人がリバウンドしているというのが事実です。
ずっと同じことはできませんから。

健康のフィルターを通して、且つ継続できることのみが「本物」です。
これを基準にすると、必然的に選ぶものの精度が上がります。
流行物ではなく普遍的な「本物」を選ぶようになるのです。
小手先のスキルではなく「原理原則」に従うのです。
これは一生使えるスキルです。
皆さんには、「一発で効く劇薬」ではなく「習慣の実」をとってほしいのです。

YouTubeを見て実践する前に、

今ではただで、有料で得るレベルと変わらない質の高い情報が簡単に手に入ります。
しかし、この溢れかえった情報量の中で、あなたにとって(本当の情報で)何がよいのか、を探しあてなければなりません。
数多ある中で、当たりくじを引くのは至難の業です。

更に、その情報をきちんと理解して、実践できている人はどれくらいいるでしょうか、、、残念ながらほとんどいません、、、

しかも最大の問題は、ネット側の情報は、最も重要な「あなたの情報」がわかっていないという点です。
あなたの過去やってきたことやそれに伴ってできた身体の悩みや使い方の癖です。
あなたの「背景」までわかって初めて、その根本的な対策ができます。

見よう見まねで、表面的な結果で満足してしまう前に、そして、身体を壊したり悩みを増やしてしまう前に、あなたの目的に合った完全フルオーダーの原理原則に基づいた一生使える身体づくりを体験してみませんか。