渋谷のパーソナルトレーニング・ Personal trainer Taishi Yoshida

のお客様の声

出張でのパーソナルトレーニングも承っています

契約ジムでのトレーニングのほか、出張トレーニングにも対応し、マンツーマンからグループセッションまで、会員様に徹底的にヒアリングをした上で最適なメニューをご提案しています。外見だけでなく内面から身体を美しく機能的に整えるため、重心位置や関節可動域などを評価した上での栄養指導やサプリメントのアドバイスも欠かすことはできません。

身体が本来の機能を十分に発揮し、日々をより充実して過ごせるようにサポートしていますので、経営者やエグゼクティブの会員様から好評をいただいています。

丁寧なヒアリングから最適なメニューを考案いたします

誰でも費用を掛けてトレーニングをしようと思った背景には、現状への不満や理想とする姿などが挙げられます。自分の体というものは案外見えていないもので、現状をしっかり把握するということは大変重要です。ここがおざなりになってしまうとなりたい自分へと変わっていく道のりを設定することが難しくなります。そのため、初回のヒアリングは特に力を入れて行っており、お話だけではなく身体の状態も詳細に拝見し、評価してまいります。重心位置や関節の動き、筋肉の硬さや歩き方などをチェックすることで、現在の体の問題点を洗い出し、理想の体や柔軟な動きへと近付いていけるトレーニングメニューをご提案いたします。

途中で感じる疑問点や日々の悩みなどどんな些細なことでもご相談いただけます。また、会員様からは「かかりつけ医のように寄り添ってサポートしてくれる点が良い」といった嬉しいお声も頂戴しています。

身体を機能的に動かす基礎となるものは正しい姿勢です

良い姿勢には二つの条件があり、一つ目は楽な姿勢であるということが挙げられます。これは適切な重心と歪みのない骨格をもとに最小源の力で立つということを意味しますが、この状態を保つことはなかなか難しいものであり、実際にできている方はほとんどいらっしゃいません。また、二つ目の条件として呼吸が最適化していることです。最適化とは下半身で上半身をしっかりと支え、無駄な力を抜いて胸を開き、長く深い呼吸ができている状態を指します。呼吸は身体の機能すべての土台ということができ、正しく呼吸ができて初めて身体のポテンシャルを十分に引き出すことができます。

会員様にはいわゆる筋トレだけでなく、良い姿勢になるための地道なトレーニングを繰り返し行っていただくこともございます。もちろんなぜそのトレーニングを行うかについては十分に説明しますので、モチベーション高く取り組んでいただくことができます。

食事や栄養への深い理解も欠かすことはできません

美しい身体を作り上げるには、毎日の食事にも気を配っていただく必要がございます。ただし、この栄養素を取るためにこの食材を食べるなどという方法では、食事の楽しさ・おいしさが二の次になってしまいます。食事は生活の満足度を高める役割を持っており、逆にストレスになってしまうと大切な栄養素も効率良く吸収されない可能性もございます。食べることは義務ではありませんので、食事をするときには楽しみながら必要な栄養を摂取していくことが重要となります。

単に運動をして筋肉を鍛えるだけでなく、身体の内側にも気を配る必要があります。腸内環境を整えるところから始まりの一歩を踏み出してこそ、着実に理想の身体へと近付いていくことができます。会員様からは「本質的なことをたくさん教えてもらっている」などの嬉しいお声を多数頂戴しており、日々業務に邁進する糧となっています。